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最好的补药是睡觉

http://www.fzdb.cn 时间:2017-08-17 18:55 发展新闻网
最好的补药是睡觉。我在做免费孕前检查,在给孕前夫妇咨询评估的时候,我说的最多的一句话就是晚上10点睡觉,好多人感觉很失望,她们咨询的比较多的是备孕期间服

  原标题:最好的补药是睡觉

  我在做免费孕前检查,在给孕前夫妇咨询评估的时候,我说的最多的一句话就是晚上10点睡觉,好多人感觉很失望,她们咨询的比较多的是备孕期间服用些什么滋补品比较好,我除了建议备孕夫妇准备怀孕前3个月开始服用含叶酸的复合维生素以外,就是要求饮食清淡,营养均衡,注意控制体重。

  我在看门诊的时候经常说的一句话也是早点睡觉,好多病人承认自己睡觉比较晚,但是她们往往想通过吃药或服用滋补品替代睡觉,我不开药就叫她们睡觉,她们感觉很失望。我记得我儿子小的时候做智力测定,有一个问题就是问孩子,“累了怎么办?”孩子回答“睡觉”,这么简单问题难道还需要医生教嘛?问题在于现在好多人喜欢网络游戏,喜欢追剧,喜欢在网上玩到深夜,也有一些人因为工作需要熬夜,这些行为就在透支自己的健康,女性往往会表现为内分泌失调导致的月经失调,不排卵,不容易怀孕。所以要健康首先要学会放弃,首先放弃一些不必要的,比如玩网游,追剧,必要的时候可能要放弃工作。中医认为睡觉是养气血的最好方法,晚上10点睡觉养气血效果最好。我经常会在群里提醒大家10点可以睡觉了,对女性来说,每天10点睡觉养颜,备孕女性是养卵泡。返回搜狐,查看更多




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