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文|菁妈

以前生孩子不需要产前检查，以前生孩子不需要怀孕，以前的孩子是放养的。

但那些都是以前，现在我们有两个左右的孩子，少的只有一个，多的是三个，所以少的数量更好。#备孕#

而备孕已经成为一个非常重要的环节，准备怀孕可以让孕妇在怀孕期间少受苦，让宝宝更聪明、更健康。

准备怀孕的夫妻必须把这五件事提上议事日程，落实到位

第一件事:孕前检查:

国家放开三胎后，提到了许多政策优生优育。

事实上，产前和产后护理的主要通行证是在怀孕前。例如，我们的免费婚前检查不仅检查了双方的基本身体状况，还检查了双方是否会有一些遗传疾病，如地中海贫血。

如果双方都携带致病基因，出生的孩子很可能有遗传疾病，医生可能会建议这对夫妇想要孩子，他们可以考虑做第三代试管受精。

如果国家已经好几年没有做全身检查了，建议孕前做全身检查，准爸爸和准妈妈都要做。

例如，优生学的五个建议是在怀孕前完成的。例如，如果你没有怀孕，建议提前治疗风疹病毒感染，因为怀孕后很难用药。

第二件事：孕前营养补充：

现在育龄妇女只要把身份证带到相应的部门，如医院或妇幼保健医院或社区医院，可以免费获得半年的叶酸，半年的叶酸主要是让孕妇准备怀孕开始吃，怀孕后吃三个月。

备孕和孕早期补充足量的叶酸，可以将新生儿神经管畸形发生率降低70%，还可以预防新生儿体重过轻早产。

每片免费叶酸为0.4毫克，每天吃一片。建议准爸爸在怀孕期间每天补充叶酸，可以降低染色体异常精子的比例，降低胎儿畸形的可能性。

除了补充叶酸外，如果孕妇在体检中发现贫血，她们也应该提前纠正贫血。动物肝脏、肾脏、动物血液可以轮换食用，每天吃50克左右可以起到很好的补铁作用。

第三件事：养成锻炼习惯

怀孕后，我们的心脏负荷会很大。毕竟，我们需要承担母亲和胎儿的氧气供应。

怀孕准备开始锻炼，可以增强心脏的供氧能力，怀孕的时候可以更好的派上用场。

怀孕开始锻炼可以提高肌肉的力量，形成肌肉记忆，也可以让母亲在怀孕期间坚持锻炼，控制体重。

怀孕开始运动可以很好地调节体重，正常的体重更有助于顺利怀孕。

第四件事：了解最佳时间

男性最佳生育年龄为25岁~35岁之间，女性最佳生育年龄为24岁~29岁之间。在此期间，我们的精子和卵子活性强，质量好。此时，如果我们能生孩子，母亲的身体负担很轻，婴儿健康的可能性相对较大。

所以在结婚生子之前，妈妈也要知道是先生孩子还是先事业，权衡。

怀孕的最佳月份是7893个月。在这三个月的怀孕中，当怀孕早期食欲不好时，母亲可以选择很多蔬菜和水果来度过不舒服的怀孕早期；当怀孕中晚期食欲好时，天气相对凉爽，食欲好可以使胎儿生长得更快。

孩子出生时恰好是4岁~6月份坐月子不会特别热，孩子的大动作发育也不会受到衣服的影响。孩子穿的不多，更容易翻身，学会爬得更好。

第5件事情： 了解这些冷知识

怀孕很长一段时间不仅是母亲的问题，也可能是父亲的问题，毕竟，不孕的几率是一半。

生男孩还是生女孩，在怀孕的那一刻就决定了，没有办法通过妈妈肚子的形状和味道，或者皮肤的变化来判断是男孩还是女孩。

而且国家也有明确规定，胎儿的男女不能通过B超来判断。

怀孕早期，母亲食欲不好是正常的。不要担心只吃健康的食物。这时，妈妈想吃什么就吃什么，能吃的就是营养。

怀孕后的产前检查不是浪费钱，而是更好地了解胎儿在胃内的生长发育。

妈妈有话要说：

除上述五件事外，母亲还应提前做好工作和生活安排。生完孩子后，工作压力要减轻，但经济不能拖延。

生活中要多照顾孕妇，尽量少让孕妇做家务。孕期心情不好，准爸爸要多照顾。

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