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最近有很多读者朋友对四种人不宜练八段锦有疑问。有网友整理了相关内容，希望能回答你的疑惑。关于八段锦，分钟百科全书。（www.fzdb.cn）我们也为你找到了问题的答案。让我们花一分钟看看，希望对你有所帮助。
钟南山院士说：
锻炼就像吃饭，是生活的一部分，
一定要坚持锻炼，这样才能享受到良好的生活质量。”
虽然疫情在国内缓解了很多，但做好个人防护、加强锻炼、增强体质还是很重要的！
此前，广东省中医院武汉市援助队的一名医生为患者演示了八段锦，帮助改善患者的心肺和精神状态，使八段锦火上热搜。
八段锦的功效
八段锦活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。
1.心血管功能
八段锦气贯丹田深呼吸，可减缓心律，减少心肌氧消耗。减轻心脏负荷有利于心脏功能，因为它加强了全身的血液循环。
2.呼吸系统
八段锦的静态和内脏按摩能使呼吸通道畅通，改善肠气肿和心肺疾病。
八段锦作为一种老少皆宜、易学、无器械、不受场地限制的健身功法，千百年来受益匪浅！今天，让我们一起学习~
1
双手托天理三焦
2
像射雕一样左右开弓
3
调理脾胃必须单举
4
五劳七伤后看
5
摇头摆尾去心火
6
双手攀足固肾腰
7
省拳怒目增气
8
七颠百病背后消失
八段锦练习注意事项
- 八段锦练习应选择通风宽敞，地面平整的地方。
- 衣服不能太窄，尽量宽松，使四肢气血循环。
- 衣服不能太窄，尽量宽松，使四肢气血循环。
- 练习八段锦后，不宜吸烟饮酒，不宜立即洗澡，不宜立即蹲下，不宜立即吃饭等。
- 急性脊柱损伤患者因不明原因不宜练习八段锦。
- 患有严重心、脑、肺疾病的人不宜练习。
体虚过多，气力不足者不宜练习。
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