周杰伦14日凌晨，也就是情人节，高兴地宣布妻子昆凌怀孕的好消息，并拍了一张夫妻合影，投下了一颗巨大的闪光弹。情人节，妈妈前世的情人来了。祝大家情人节‘女人’快乐！文字还证实，昆凌这次怀了一个男婴，辣妈第二个孩子的怀孕肚子也首次曝光。她穿着比基尼抚养怀孕的肚子，周杰伦竖起大拇指。昆凌于2015年7月生下女儿Hathaway(小周周)。

纳尼？昆凌在接受采访时并没有说，25岁的她患有多囊卵巢综合征(以下简称多囊卵巢综合征)？二胎这么快？！这给患有多囊的姐妹们打了一针强心剂！信心倍增有木有~

喜！大！普！奔！

今天就来说说不打针不吃药的民间调理方法。

什么是多囊卵巢综合征？

多囊是青春期和育龄妇女最常见的内分泌代谢紊乱疾病之一，也是继发性闭经和无排卵性不孕的主要原因。

多囊会给女性的生活带来很大的麻烦。如果不及时治疗，女性体内的激素代谢会逐渐减慢，导致包括女性不孕在内的一系列紊乱。

多囊卵巢综合征具有天生、挥之不去、时好时坏、时无时隐时现的特点。

多囊卵巢综合症的临床表现

• 月经异常：月经稀少、继发性闭经、原发性闭经、不规则子宫出血等。

• 高雄激素症状 包括痤疮、性毛过多等

• 体重异常：超重、肥胖、黑棘皮病。

• 卵巢体积增大 B 超检时可以看出，卵巢周围有许多不成熟的小卵泡，俗称项链征。

多囊卵巢综合征的表现涉及多器官和系统，包括胰岛素抵抗和肥胖，属于物质代谢系统异常，而多毛、闭经和不孕则属于内分泌系统异常。从表现症状来看，有的以高雄为主，有的以肥胖、胰岛素抵抗为主，有的以稀发排卵、闭经为主。事实上，专家们还没有明确研究这是同一种疾病还是几种不同的疾病。

多囊是一种不治之症。一方面，它可能不需要治疗，另一方面，它不能治愈。对多囊卵巢综合征患者来说，正确认识这一点非常重要，可以避免盲目、无尽的用药和治疗。通过查阅资料，小编发现了一些多囊姐妹们必须做的功课！

姐妹们必须做的多囊

1运动、运动、控制体重

对于代谢系统异常的问题，根本的解决办法是长期锻炼、锻炼和控制体重。无论是多囊卵巢综合征引起的胰岛素抵抗，还是2型糖尿病早期的胰岛素抵抗，运动、运动和体重控制始终是第一位的。如果这些人没有养成长期锻炼的好习惯，往往很难抵制食物的诱惑，容易肥胖，肥胖会进一步加重胰岛素抵抗，形成恶性循环，最终患糖尿病只是时间问题。良好的运动、饮食控制和身体保持也有助于闭经。

每周4次~5次，每次30分钟~40分钟，运动时出汗，运动后自数脉搏，每分钟110次以上。

2控制饮食

限制饮食中的糖和脂肪含量。不要吃或少吃头发，如狗肉、韭菜、鲤鱼、鲫鱼、生菜、竹笋、猪脚、虾、蟹、榴莲等；少吃油炸、油腻、烟熏、烧烤、辛辣、发霉、腌制食品；少抽烟喝酒等。用红豆、薏苡仁、葛根、茯苓、粳米等食材煮粥，健脾祛湿，利水消肿，可长期服用。

3增加同房次数

多囊卵巢综合征对女性来说最大的麻烦是不孕。然而，多囊卵巢综合征不孕并非天生的。有几个现象可以证明这一点。

多囊卵巢综合征有家族聚集。询问多囊卵巢综合征患者的家族史。很多时候，你可以问她的母亲、祖母和其他长辈或其他家庭女性成员也有月经不规律或很长一段时间没有月经。多囊卵巢综合征不能自然怀孕，所以比较结果很明显，如果多囊卵巢综合征不能自然怀孕，那么这是如何出生的呢？

多囊卵巢综合征发展到一定程度，可能无排卵。但这并不意味着她从未排卵过，但实际情况是，这些人往往排卵不规律，表现为月经稀疏和稀疏排卵。对于稀发排卵，如果配偶有足够强的生育能力，可以弥补一些女性的不足。按照这个逻辑推断，对于只有稀发排卵的人来说，PCOS，男性精液常规没问题，增加性生活频率或解决方案PCOS不孕的方法之一。

4其他建议

• 保持愉快的心情，平和的心态，不要大起大落

• 调整作息规律，早睡早起，不要熬夜

• 每天喝黑豆豆浆

• 每天用热水泡脚

• 艾灸足三里、三阴交、关元、肾俞等穴位。春夏每周1-2次，秋冬每周2-3次，每穴15分钟。春夏每周1-2次，秋冬每周2-3次，每穴15分钟。

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