女人磨牙短命是真的吗（女人磨牙短命是真的吗图片）

在这个以胖为耻的年代，多少妹子都在拼命减肥。而很多人惯用的减肥方法就是不吃东西。但是医生指出，节食并不能消耗多少脂肪，有的人不吃东西反而更胖。更重要的是，长期节食导致人体没办法得到所需的营养，容易出现低血压，严重的会昏迷或致命。

其实除了节食以外，很多让人短命的减肥方法现在很多人都还在用！

①呼啦圈减肥法

听舍友说呼啦圈可以减肥，于是，我去买了一个又大又重的呼啦圈，每天晚上在宿舍门口努力减肥。两天下来，腰部和肚子肌肉疼的厉害，弯不了腰了，咳嗽一声都会很疼。但是我想，一般很少运动的人，刚开始都会这样吧。于是咬牙坚持。一段时间后，不但没有瘦下来，反而感觉腰越来越疼，连觉丢睡不着，不得不放弃。

其实呼拉圈运动可能真的有一定的瘦身效果，但它只是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一点达到瘦身效果，不太现实。且很多人在使用呼啦圈的时候，不讲究科学性，要么运动时间过长，要么就是转的时候尺寸过大，容易造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂。

②抽脂手术

抽脂手术，通俗来讲，就是用吸引管进入皮下，将脂肪吸出来。抽脂手术有一定的风险，导致皮肤出现水泡或是坏死、感染、失血等。新闻上有报道过不少因为抽脂手术死亡的人。有些人是因为胖的不能自由活动不得已去抽脂，但是有一些女性为了能瘦出骨感身材，也会去抽脂。

③苹果减肥法

以前的我，为了减肥，连续一个月什么都不吃，只吃苹果。吃了几天就受不了了，因为苹果吃再多进肚子里也是吃不饱的，而且太冷。导致那段时间上课经常有气无力。吃了七天以后，身体已经虚脱，非常疲劳，还出现了低血糖的症状：头晕眼花、腿软无力、双手发抖。后来我就不敢再继续吃了。

那段时间虽然瘦了几斤，但是恢复正常饮食后，短短的一段时间，又胖了20多斤，真是欲哭无泪！

④保鲜膜减肥法

这个相信很多人都试过！以为通过保鲜膜，可以促进裹住的部位排汗，加速脂肪燃烧。但其实，保鲜膜不仅没有效果，反而有害，为什么呢？

保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。所以，你减掉的是身体的水分，而不是脂肪肥肉，一喝水体重就又恢复。且这样做容易导致身体水分流失严重，身体在缺水的状态，下新陈代谢就会变得缓慢，不但损害健康，还很容易使人发胖！

⑤减肥药

市面上减肥药的广告铺天盖地，吸引了很多人去买，包括我。大一的时候买了XX减肥药，喝了的第一天，刚喝下不到两个小时，就开始肚痛、腹泻，一个小时跑9趟厕所。但是看说明书上说有这种情况说明是身体在排毒，于是我咬咬牙，坚持继续喝。几天后感觉胃很不舒服,上吐下泻，头痛欲裂……去医院检查，医生说是肠胃炎。现在回想起来觉得心有余悸！

市面上很多便宜的减肥药、减肥茶都是含有大量的泻药成分，减肥原理就是——拉！用这种方法减肥非常不健康，会让肠胃受到严重损害，专业的减肥医生，都不会建议使用拉肚子的方法来减肥。

⑥针灸减肥

针灸减肥虽然有效，但是通常由于加快了身体血液循环，容易加重女性月经量，对身体有一定的影响；同时，有一些不合格的针灸场所，多人使用一针，甚至没有经过严格消毒，很容易导致传染病通过针灸针传播，后果不堪设想。

减肥重要，健康更重要！选择合理、科学的方法，不要一味求瘦，把自己身体健康置之度外。中医认为，减肥最好是能有一颗持之以恒的心，从饮食上入手，配合一定的运动。

一、首先，一定要克制住自己，不要见到美味的东西就按耐不住了。因为一旦你忍不住了，很容易造成暴饮暴食的情况，那减肥计划就会泡汤。

二、脂肪清洁剂——山楂翠钱茶

山楂是一种消化类水果，它含有的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，帮你刮油消脂减肥。很多减肥人士常用山楂翠钱茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

具体做法是：

将荷叶、山楂、、决明子、桑叶、罗汉果清洗一下，捞出放入锅中；

锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟；

待凉饮用即可。