admin
最近有很多读者朋友对抗饿的食物有哪些有疑问。由部分网友整理出相关内容希望能够解答你的疑惑，关于抗饿的食物有哪些减肥，本站也已经为你找到了问题的答案，希望能帮助到你。
食物在胃里停留的时间越长，说明这个食物越扛饿。所以想要减肥的人请认真往下看:
水，西瓜只能停留20分钟
橘子，葡萄约30分钟
苹果，梨等膳食纤维高的水果停留40分钟
生菜，西红柿，黄瓜停留30到40分钟
煮熟的绿叶菜，西兰花停留45分钟
萝卜，停留50分钟
土豆，山药等停留60分钟
杂粮，米面，乳制品会停留90分钟
豆制品停留120分钟
坚果停留两到三个小时
鸡肉停留90到120分钟
牛羊肉停留三到四小时
猪肉停留四到五小时
期待您的关注！下期更精彩！
#分享新生活#
