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无论你是入门三个月的小白，训练三年的中等训练玩家，还是训练近10年的超级老枪，你都应该对自己的健身水平有一定的了解
这不，善解人意的MAX特别写了一份健身人测试表，共有12个问题来测试英雄的健身水平。
记得最后把分数写在评论区，看谁得分最高，如实回答哦~
1.平板支撑能持续多久？
8分钟以上—-15分
5~8分钟—-10分
2~5分钟—-8分
2分钟以下—-5分
2.正式训练需要多长时间(不包括拉伸)
1小时以内—-15分
1~1.5小时—-10分
1.5~2小时—-8分
2小时以上—-5分
3.在力量训练中偷瞄美女(帅哥)次数
0次—-15分
1~10次—-10分
10次以上—-8分
数不清—-5分
4.卧推组(8次)
1.2~1.自重5倍以上-15分
1～1.2倍自重—-10分
0.5倍自重~自重-8分
0.5倍体重—-5分
5.微信在健身房的次数
15次以上-0分(吹牛)
9~15次—-10分
2~8次—-8分
1次及以下—-5分
6.俯卧撑最多会筋疲力尽
50个以上—-15分
40～50个—-10分
20～40个—-8分
20个以下—-5分
7.每周去健身房几次，认真训练
7次—-15分
5~6次—-10分
3~4次—-8分
2次及以下—-5分
8.深蹲组重量(10次)
1.5倍及以上—-15分
1~1.5倍体重—-10分
0.5~1倍体重—-8分
0.5倍体重—-5分
9.什么是健身？
问题是爱-15分
获得良好的生活习惯-10分
减肥/塑性-8分
调情/调情/调情-5分
十、三天不去健身，有什么感受
抑郁、抑郁、感觉肌肉以秒的速度离开身体-15分
想着明天一定要去-10分
好好休息可以更好的练习-8分
没罪恶感，甚至想再休息三天-扣10分
11.手臂维度(曲臂不充血)
44cm及以上—-15分
40~43cm—-10分
36~39cm—-8分
35cm及以下—-5分
12.别人评价你的身材
你太大了，有点恶心-15分
穿衣显瘦，脱衣有肉-10分
看起来像健身-8分
你应该去健身/减肥-0分
评分及建议：
100及以下—-健身小白(建议反复看这个号，多练习，从基础入手，一周4练）
101~125—-初级训练师(建议反复看这个号，增加力量训练)
126~160—-高级训练师(找准方向，增加力量训练的强度和容量)
161~180—-奥运种子选手(不允许练习听到吗？）
铁汁们，你们最后得了多少分？
什么是相应的分数段？
MAX有话说：
健身行业的帅哥美女
请在留言区
#大声说出你的问卷分数和健身问题#
