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北京初二就要中考体育，对！您没看错，全北京现在刚升入初二的孩子们就要中考体育了，具体时间官方还没公布，鸡群爸妈们（由衷佩服）已预测出大概11月初。
一.先来说说北京为啥要初二就中考体育？
在2021年12月9日召开的北京市教育“双减”工作发布会上，北京市教委发布了《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》，提出将增加中考体育分数。
新方案从公布之日起施行。按照工作计划，将分年级过渡、逐步推开。北京中考体育分数将逐步增至70分。
2024年北京中考体育从40分增加到50分，现在初二的学生，将成为第一届北京中考体育分数总计50分的亲历者。
二．体育考试都考啥？怎么考？
初二的孩子们，中考体育50分共分3次考试，依次为：
1）八年级第一学期的体测考核10分（=国家体质健康监测），现场考试
2）八年级第二学期的体育健康知识考核10分(健康安全和体育运动常识答题) 开卷考试, 机考形式
3）九年级第二学期现场考试30分（分四类共22项考试内容，考生在每类考试中任选一项，共4项进行现场考试）
（这里我们重点谈谈八年级第一学期的国家体质健康监测，九年级的现场考试，这里就不详谈了，有需要了解22项考试内容和规则的家长，可留言！）
初二国家体质健康监测，男女生都考核6项+BMI：
（男生：体重指数BMI+肺活量+50米+坐位体前屈+立定跳远+引体向上+1000米）
（女生：体重指数BMI+肺活量+50米+坐位体前屈+立定跳远+仰卧起坐+800米）
重点来了：初二的6大项体育测试，如何计算得分？家长们要特别注意三点：
（1）测试总分不是各单项之和，是等于各单项指标得分与权重乘积之和组成
（2）测试总分按照良好、及格、不及格三类六档分值再进行赋分，标准如下：
可见，达到测试总分80分即良好，良好就可以取得八年级体测考核的满分10分。
（3）额外有加分单项，男女各2项，加分值可直接累加到测试总分上，最多加20分。
加分单项分别为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；
其中，引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，孩子成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分
三. 家长要细细研究赋分及加分，给孩子制定好对策，扬长避短
赋分与权重的关系，家长要看明白，权重高的是50米和1000米（男）/800米(女），分别占20%，是得分占比最高的两项，因此，如果孩子跑的能力和基础还不错，主攻这两项得分是非常有利的。
而且在专业教练的指导下，这两项还有技巧提升的方法，有家长反应，孩子平时跑800米是3分50多秒，经过一次教练技术指导，调整呼吸，调整步伐后，立刻成绩提升10秒，对总分影响明显，因此，在距离考试还有半个月的时间里，跑步的锻炼不容忽略，家长们一定切记！
同时，跑步优秀的孩子，更要争取拿加分，1000米（男）/800米(女）是加分项，男生跑进3分50秒，每快4秒就加1分，女生跑进3分30秒，每快5秒就加1分，依次累加，最多加10分，这个加分非常特殊，不用与权重相乘，直接裸分加入测试总成绩，这对各单项而言是极其占据优势的，比如孩子测试总分是79分，但孩子拼了1000米，努力跑进了3分40秒，加分2分，则孩子最终测试得分为81分，达到良好直接过关。这样对一些单项弱的孩子，是扬长避短的最佳方法，尤其男孩的引体向上，是困难大项，很多初二的孩子因综合力量尚不均衡，下肢，上肢，腰腹力量有限，无法拉到10个（良好），甚至有的连1个也拉不起来，这样的孩子几乎比比皆是，各个班级里都存在，家长们为此踌躇满志，想尽各种办法，但收效甚微，所以在时间不足的情况下，一定要及时调整策略，扬长避短，把优势项目发挥出来，拿到更高的加分。
同样，对于跑步弱的孩子，如果引体向上能拉10个了，一定继续加强引体锻炼，冲刺14个满分，然后多拉1个加1分，能多拉几个拼几个，成绩就嗖嗖的涨几分啊，加油！孩子们！家长们也务必重视，每天固定好时间陪伴孩子操练起来！
最后说一句：无体育不教育！这次体测虽然只有10分，且每档只有0.5~1分的差距，但丢分如丢运，10分与8.5分，看似只有1.5分差距，可在北京中考极卷的情况下，1.5分是要命的，尤其2022年中考，1分区排能差1000名甚至2000名，1.5分的丢失那是“失之毫厘谬以千里”，也许就会与市重点、区重点无缘了，这才是让鸡群爸爸妈妈们着急上火的根源，体育必争10分是眼前横在初二爸爸妈妈们心眉上的一把刀……….
京城爸妈不容易啊！共同打好中考开门第一仗吧！
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