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曾经，“少吃多餐，更减肥”，几乎成了既想要好身材，又贪吃的同学们心中不二的铁律。但少吃多餐真的更有助于减肥吗？
当然不是，且不说你做得到“多餐”，却不一定能做得到，真正的“少吃”。即使你真的“少吃多餐”了，可能也根本没啥减肥效果！
大多数人多餐了，却没有少吃！
少吃多餐的操作方法其实很简单，就是同样的饭量不一次性吃完，而是分成多次来吃。但说的简单，实际上手却不是那么回事儿。比如，如果你正常情况下的进食频率是一天三顿饭，少吃多餐后就可能变成一天吃6~8顿。进餐的频率变高了，多进食的可能也同样变高了，结果做到了多餐，却没做到少吃，反而导致摄入过多热量。
真的做到少吃多餐也没有用！你可能会反驳我说：少吃多餐的时候，每顿的进食量都是提前估算好了的，不会像你说的那样多吃，
是真的少吃多餐！这种能减肥了吧。
不幸的是就是说你真的做到每顿都少吃，还是对你的减肥没有任何帮助。
