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最近有很多读者朋友对我的焦虑症突然好了有疑问。由部分网友整理出相关内容希望能够解答你的疑惑，关于我的焦虑症突然好了怎么回事，本站也已经为你找到了问题的答案，希望能帮助到你。
无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面总有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。
——————周岭?认知觉醒?
当代年轻人不知被时代浪潮推至向前，还是现在时代自媒体带给人们的内卷和无形压力，慢慢的开始和他人对比甚至一度怀疑自己，就造成开始急躁的乱方向多重学习，希望能立即改变自己。有一种加了群，买了课，会自动拥有这些知识的错觉，事后才发现好像并没有改变什么，就会有一种无力感，从而加深焦虑。
接下来我会告诉你从哪几个方向来改变焦虑感：
第一，完成焦虑。在现有时间内安排日程，保证截止日期前轻松完成且复盘。
第二，定位焦虑。哪些方向造成你的焦虑感，刷自媒体；外人评价；工作原因。找到自己焦虑的方向及原因。
第三，选择焦虑。焦虑往往可能是多重因素造成，选择太多则会摇摆不定，要确定你的主次选择。
第四，环境焦虑。多种因家庭、工作影响，大家会造成不同程度内卷，是大家太棒还是自己太弱，哪一点，则取长补短继续学习。
第五，难度焦虑。有些东西不一定是难，是你认为他难，要迈出步子，与之死磕。
总的来说，焦虑的根源是想的太多，做的太少。
