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自二胎政策开放以来，1 1=4已成为大多数家庭的理想状态，但实现梦想的过程却十分艰难。为了实现梦想，许多家庭正在积极孕育新的生活，随之而来的是计算怀孕准备的黄金阶段——排卵期已经成为许多夫妇的例行工作。但是，你真的会计算排卵期吗？
排卵期是什么？
女性正常月经周期一般为(28±7天)，大部分是28-30天，提前或推迟7天是正常的。
每个月经期的排卵日是指从下次月经的第一天(推断时间)开始的14天。排卵期是指排卵日的前5天和后4天，加上排卵日的10天。
理论上，在排卵期，成熟的卵子从卵巢排出后会被输卵管伞捡起，进入输卵管腔。如果此时怀孕，男性精子进入女性生殖道，进入输卵管后可保持2-3天的受精能力，促进受精效果的完成。
而实际上，受精多发生在排卵后几小时内，一般不超过24小时。因此，与其他时期相比，排卵期妊娠的成功率会相对较高。
如何测定排卵期？
? 周期推断法
正常女性排卵通常发生在下次月经前14天左右。例如，月经周期为28天，排卵在月经周期中间。
一般来说，卵子在生殖道中只能存活24小时左右。因此，月经周期不规律的女性不能使用这种方法。此时可按排卵计算公式计算：
排卵第一天=月经周期最短天数减去18天；
排卵期的最后一天=月经周期最长天数减去11天；
排卵期时长=排卵期的最后一天减去排卵第一天。
? 基础体温测定法
正常情况下，排卵后基础体温升高，波动范围为0.1℃之内。也就是说，如果第二天的体温低于前一天.3－0.4℃这表明排卵日即将到来。排卵后，体温会上升0.3－0.6℃左右，提示进入黄体期。
此外，需要注意的是，如果基本体温连续上升超过14天，应考虑是否怀孕；如果基本体温上升小于12天，应考虑是否有黄体功能不足，是否需要医疗调整黄体功能。
? 宫颈粘液检查法
排卵期受雌激素影响，宫颈粘液白色透明，呈蛋清状，拉丝度10cm以上。受孕酮排卵后的影响，宫颈分泌物会变白变厚。
因此，准备怀孕的女性朋友不妨注意排卵期的白带。如果白带像蛋清一样透明，则建议进入排卵期。他们可以在第二天共用一个房间，以提高怀孕率。直到白带变厚，基本体温升高，他们可以随意共用一个房间。
? 尿LH试纸检测法
卵泡生长成熟后，雌激素水平升高会诱发血促黄体生成素(以下简称LH）从而诱导排卵。如果此时使用尿液LH试纸检测呈强阳性，预示将要排卵。排卵一般发生在强阳性24-48小时内，可连续2天同房，提高受孕率。不过尿LH峰值持续时间短，只能在排卵前检测到。
? B超监测卵子法
B超监测卵子是最准确的方法。阴b超可在月经周期第11天开始检测卵泡发育，监测次数可根据卵泡大小确定。当卵泡大小为18-20时mm，视为成熟卵泡，在监测成熟卵泡后连续两天同房，可提高受孕率。
说了这么多常见的计算方法，我们应该提醒你，即使排卵计算准确，我们也应该明白，这只是怀孕成功的因素之一，而不是绝对因素。要想生下健康的宝宝，还需要积极调理饮食，规律作息，养成良好的生活习惯，才能事半功倍。
